三加一健康豆浆

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、绿豆搭配制成的豆浆能够给人不冲营养，增强体力。
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

三加一健康豆浆的用料

主料

青豆 30克 青豆 30克
绿豆 30克

辅料

清水 适量 清水 适量

三加一健康豆浆的做法

#三加一健康豆浆的做法图解2

步骤1

准备材料。
#三加一健康豆浆的做法图解3

步骤2

绿豆洗净，放入豆浆机中。
#三加一健康豆浆的做法图解4

步骤3

青豆洗净放入豆浆机中。
#三加一健康豆浆的做法图解5

步骤4

黑豆洗净放入豆浆机中。
#三加一健康豆浆的做法图解6

步骤5

加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。
#三加一健康豆浆的做法图解7

步骤6

豆浆机接通电源，开始工作。
#三加一健康豆浆的做法图解8

步骤7

豆浆打好后，加入冰糖调味。
#三加一健康豆浆的做法图解9

步骤8

三加一健康豆浆的烹饪技巧


体瘦者和尿多者不宜多吃。

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