松仁菠菜粥

一碗粥，它不仅能带给人胃肠健康的状态，而且加入不同的食材熬出来的粥，均能达到不同的养生效果。一定不要小看了它！粥可以只是简简单单一碗白粥，更可以千变万化。 在苏州，祖祖辈辈都喜欢将粥作为早餐来裹腹，配上点花生米、自己腌制的萝卜干等等，美味又可口！而在我家，早在十几年前就开始早晚两餐以粥代饭。 这道养生菠菜粥，适合所有朋友食用，
所属分类： 补气  

松仁菠菜粥的用料

主料

大米 150克 大米 150克
松仁 100克

辅料

清水 1200毫升 清水 1200毫升

松仁菠菜粥的做法

#松仁菠菜粥的做法图解2

步骤1

先将大米淘洗干净，放入电饭锅中，然后加入适量清水，开始煮粥。
#松仁菠菜粥的做法图解3

步骤2

这时候处理菠菜。将菠菜清洗干净。
#松仁菠菜粥的做法图解4

步骤3

锅中加入适量清水，烧开，放入菠菜焯烫一下
#松仁菠菜粥的做法图解5

步骤4

然后取出菠菜，用清水冲洗一下，沥干水分。
#松仁菠菜粥的做法图解6

步骤5

将沥干水分的菠菜，切成菠菜碎。
#松仁菠菜粥的做法图解7

步骤6

差不多40分钟左右，粥就开始粘稠了。这时候放入菠菜碎。
#松仁菠菜粥的做法图解8

步骤7

再放入适量盐调味，盖上盖子焖1分钟。
#松仁菠菜粥的做法图解9

步骤8

然后将菠菜粥盛入碗中，放上提前剥好的松仁即可。
#松仁菠菜粥的做法图解10

步骤9

松仁菠菜粥的烹饪技巧


菠菜要提前焯烫一下，因为里面含有的草酸会影响钙吸收，对孩子、孕妇、老人等，不太好。 煮粥加入的清水随自己喜好增减，我家喜欢喝稍微稀一些粘稠一些的粥，这个水量正好。

上传我做的这道菜

松仁菠菜粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   松仁菠菜粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜