西芹黑米豆浆

西芹中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、有机酸等，并且西芹含铁量较高。西芹对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白作用，多吃还能预防癌症。但是，在炎热的夏季，不宜过多食用西芹，因为西芹所含的成分能够和阳光产生作用，从而增多面部黑色素。西芹的钙含量较高，可以补“脚骨力”同时含有丰富的钾，可减少身体的水分积聚。常吃西芹还能够补钙。黑米最适于产妇等补血之用，所以被成为“月米”，“补血米”等。总之，这款豆浆最大的功效就是补钙和补血。
所属分类： 豆浆   利尿   疏肝理气   饮品   早餐   贫血  

西芹黑米豆浆的用料

主料

西芹 20克 西芹 20克
黄豆 50克

辅料

清水 适量 清水 适量

西芹黑米豆浆的做法

#西芹黑米豆浆的做法图解2

步骤1

准备好所需食材
#西芹黑米豆浆的做法图解3

步骤2

将西芹摘洗干净切小丁加入杯桶中
#西芹黑米豆浆的做法图解4

步骤3

将黄豆清洗干净加入杯桶中
#西芹黑米豆浆的做法图解5

步骤4

将黑米洗净加入杯桶中
#西芹黑米豆浆的做法图解6

步骤5

加水至上下水位之间
#西芹黑米豆浆的做法图解7

步骤6

选择豆浆功能至结束
#西芹黑米豆浆的做法图解8

步骤7

倒出豆浆
#西芹黑米豆浆的做法图解9

步骤8

加糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替，不喜甜者也可以不加糖
#西芹黑米豆浆的做法图解10

步骤9

西芹黑米豆浆的烹饪技巧


黑米必须熬煮至烂熟方可食用，因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良与急性肠胃炎

上传我做的这道菜

西芹黑米豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   西芹黑米豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜