补钙花生豆浆

春天是儿童生长的季节,所以我格外的注重饮食,对于补钙的一切食物都放在每一日的三餐里。尤其是豆类和花生富含丰富的钙,是宝宝们理想的补钙食品,希望宝宝们吃的营养,长的棒棒哒!
所属分类: 豆浆   饮品  

补钙花生豆浆的用料

主料

黑豆 1把 黑豆 1把

辅料

红枣 4个 红枣 4个
麦仁 1把 麦仁 1把
绿豆 1把

补钙花生豆浆的做法

#补钙花生豆浆的做法图解2

步骤1

准备食材!
#补钙花生豆浆的做法图解3

步骤2

除了红枣以外所有的食物寖泡4个小时。
#补钙花生豆浆的做法图解4

步骤3

寖泡至豆子膨胀,在淘洗几遍。
#补钙花生豆浆的做法图解5

步骤4

红枣清洗一下,去掉核。
#补钙花生豆浆的做法图解6

步骤5

所有的食材混合放入破壁机中,加入适量清水。
#补钙花生豆浆的做法图解7

步骤6

放入红枣。
#补钙花生豆浆的做法图解8

步骤7

开启豆浆功能,坐等就可以了。
#补钙花生豆浆的做法图解9

步骤8

甜甜的,味道棒棒哒!
#补钙花生豆浆的做法图解10

步骤9

补钙花生豆浆的烹饪技巧


红枣本身就很甜,所以无需格外的加糖。喜欢口感浓厚的可以增加食材,打出来的就是米糊了。

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