补钙花生豆浆

春天是儿童生长的季节，所以我格外的注重饮食，对于补钙的一切食物都放在每一日的三餐里。尤其是豆类和花生富含丰富的钙，是宝宝们理想的补钙食品，希望宝宝们吃的营养，长的棒棒哒！
所属分类： 豆浆   饮品  

补钙花生豆浆的用料

主料

黑豆 1把 黑豆 1把

辅料

红枣 4个 红枣 4个
麦仁 1把 麦仁 1把
绿豆 1把

补钙花生豆浆的做法

#补钙花生豆浆的做法图解2

步骤1

准备食材！
#补钙花生豆浆的做法图解3

步骤2

除了红枣以外所有的食物寖泡4个小时。
#补钙花生豆浆的做法图解4

步骤3

寖泡至豆子膨胀，在淘洗几遍。
#补钙花生豆浆的做法图解5

步骤4

红枣清洗一下，去掉核。
#补钙花生豆浆的做法图解6

步骤5

所有的食材混合放入破壁机中，加入适量清水。
#补钙花生豆浆的做法图解7

步骤6

放入红枣。
#补钙花生豆浆的做法图解8

步骤7

开启豆浆功能，坐等就可以了。
#补钙花生豆浆的做法图解9

步骤8

甜甜的，味道棒棒哒！
#补钙花生豆浆的做法图解10

步骤9

补钙花生豆浆的烹饪技巧


红枣本身就很甜，所以无需格外的加糖。喜欢口感浓厚的可以增加食材，打出来的就是米糊了。

上传我做的这道菜

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