银耳百合莲子汤
银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质,是很好的美容品,长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,使它成为理想的减肥食品。
银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质,有养心、安神的功效。
银耳百合莲子煮汤,可以起到很好的食疗作用。
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活血化瘀
银耳百合莲子汤的做法
银耳百合莲子汤的烹饪技巧
莲子心也可以不去,有药用价值的哦。
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