鱿鱼炒饭

快手炒饭，营养又美味。
所属分类： 炒饭   解酒   贫血  

鱿鱼炒饭的用料

主料

杂粮 150克 杂粮 150克
洋葱 半个

辅料

油 适量 油 适量
蚝油 1勺 蚝油 1勺

鱿鱼炒饭的做法

#鱿鱼炒饭的做法图解2

步骤1

杂粮米用清水冲洗干净。
#鱿鱼炒饭的做法图解3

步骤2

沥水后放入电饭锅里。
#鱿鱼炒饭的做法图解4

步骤3

煮熟后备用。
#鱿鱼炒饭的做法图解5

步骤4

鱿鱼切花后焯水，捞出备用，
#鱿鱼炒饭的做法图解6

步骤5

锅里放适量的油，把洋葱炒香。
#鱿鱼炒饭的做法图解7

步骤6

放入鱿鱼，翻炒均匀。
#鱿鱼炒饭的做法图解8

步骤7

放入米饭，翻炒均匀。
#鱿鱼炒饭的做法图解9

步骤8

淋上酱油和蚝油，快去翻炒均匀。
#鱿鱼炒饭的做法图解10

步骤9

撒上小葱即可盛盘。北纯多谷米，多层口感，每一口都营养。
#鱿鱼炒饭的做法图解11

步骤10

鱿鱼炒饭的烹饪技巧


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