““李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆苗含有丰富的蛋白质，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，有活血利尿、清热消肿、补肝明目的功效，口感也清爽脆嫩，夏季吃这个非常适合。 图片传不到电脑上，试试直接用手机发菜谱，希望能成功发布。” ”
食材明细
蒜香黑豆苗的做法步骤
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1准备食材：豆苗、蒜
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豆苗去根、洗净
3
蒜切末
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锅内放适量的油
5
放入蒜爆香
6
倒入适量的清水
7
放入豆苗
8
翻炒豆苗变绿变软时放入精盐
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大火收汤，临出锅前放蘑菇精，清清淡淡的蒜香黑豆苗就做好了。
使用的厨具：炒锅
