创意美食の膳食联盟

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  藕切片，焯水至短生，沥干水分备用

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西兰花焯水2分钟，沥干水分备用，木耳提前凉白开泡发，土豆，胡萝卜切片，牛肉切片后少许淀粉抓一下

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葱姜爆香后，牛肉炒至变色后下土豆片和胡萝卜，添一勺凉水避免粘锅

4

加水后，加入适量秘密武器-黑胡椒酱

5

待土豆牛肉9分熟，放入沥干水分备用的藕片，西兰花，木耳，加盐后稍微翻炒即可加入水淀粉，形成玻璃芡后关火

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关火后放入蒜末，装盘即可