““豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。【咖喱青菜豆腐】简单的做法,家常好味道。。。” ”
食材明细
咖喱青菜豆腐的做法步骤
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1食材:豆腐、青菜(已清洗切开)、咖喱块
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将豆腐撕开包装,用刀划开,待用。3
烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。4
接着,合入豆腐翻炒一下。5
然后,搁入咖喱块。6
加适量的清水煮开煮至青菜断生。7
最后,加适量的盐。8
加适量的味精。9
调味翻匀,即成。
使用的厨具:炒锅