““养生都是从简单的做起，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。冬天喝一杯是养生的最好最简单的选择” ”
食材明细
核桃黑芝麻豆浆的做法步骤
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1备好黄豆核桃黑芝麻
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豆浆机备好
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黄豆在晚上睡觉之前泡8个小时 早上起啦就可以了
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豆浆机里有三格水位
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把所有的材料倒入豆浆机里
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加水不超出第三格水多了会漫出来
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盖好盖子
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插上电源按到陪浓豆浆按钮 启动就行了可以做其它事了
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半小时豆浆机自动停止运行核桃豆浆就已经好了
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倒入碗中慢慢的品尝配上自己喜欢的早点
1.加水时注意不要超过豆浆机里的第三格 不然要漫水出来2.早点随意搭配核桃豆浆喝3.每天喝一杯简单又养生 -使用的厨具：豆浆机
