““菠菜补铁，可以有效的预防缺铁性贫血（乏力，头晕等），鸡蛋还有很多蛋白质可以散发很多能量，供人类进行生命活动；” ”
食材明细
菠菜炒鸡蛋的做法步骤
-
1菠菜，洗净，切段；
2
鸡蛋，两个，打散；
3
热锅，入茶油；打入鸡蛋糊；
4
看鸡蛋，结块，用勺子，迅速划散；
5
放入菠菜，翻炒；出少许的汁；
6
调入盐，搅拌下，就可以出锅了
7
成品，颜色诱人，味道鲜美；
8
成品，来吧，亲们；
9
成品，简单，快手，营养又丰富，来试试吧～～
使用的厨具：炒锅
