““现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间,这款薏仁红豆粉非常方便,每天取2勺,用开水冲调即可食用,亲们不妨试试。” ”
食材明细
排毒祛湿利器——薏仁红豆粉的做法步骤
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1食材:薏仁、红豆。
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将洗好的薏仁和红豆放入面包机。3
开启果浆程序,一个程序完成后再重复一次,直至把红豆和薏仁烘干。4
烤好的红豆薏仁放在烤盘中晾凉。5
将晾凉的红豆薏仁放入料理机中。6
开启相应功能键进行碾磨。7
磨好的粉过筛。8
过筛后的粉很细。9
将磨好的粉装进干净的瓶子,每天取2勺,用开水冲调即可食用。10
成品。
使用的厨具:面包机、食物调理机
所属分类:
自制酱料