““每逢佳节,美食多多,稍不留意就会脂肪摄入过量。做盘清爽的菠萝时蔬,解腻,清脂,排毒,好吃又营养,开胃又健康。” ”
食材明细
【天津】菠萝时蔬 的做法步骤
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1菠萝洗干净。 黑木耳提前泡发。胡萝卜、 山药、 杏鲍菇、 黄瓜洗干净
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黑木耳撕成小朵,胡萝卜、 山药、 杏鲍菇、 黄瓜切成丁备用3
将菠萝一分为二4
取出菠萝肉切成丁备用5
起油锅,葱姜入锅煸香后将黑木耳、胡萝卜、杏鲍菇入锅炒6
加少许酱油炒均匀,再加少许水炒均匀盖上锅盖烧几分钟7
将山药入锅炒8
加盐、白糖炒9
炒均匀关火,添加黄瓜、菠萝10
炒均匀即可盛出享用
1、时蔬搭配依据个人偏爱。2、此菜清淡爽口,不宜添加多种调味品,也不宜添加色重味重的调味品。 -使用的厨具:炒锅