““粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。” ”
食材明细
冰糖绿豆苋菜安神粥的做法步骤
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1准备食材
2
把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时
3
苋菜洗净，切5厘米长的段
4
锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序
5
待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可
1、 此为适合夏季的安神粥2、 绿豆要先浸泡一下，会很好熟3、 苋菜和冰糖易熟，最后放入即可4、 苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒-使用的厨具：电饭煲
