““ 毛芋是一种碱性食品，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素等多种成分。医学认为，毛芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。毛芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。” ”
食材明细
糖桂花芋艿的做法步骤
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1芋艿洗净
2
放蒸格上中火蒸约20分钟
3
蒸好的芋艿
4
准备好一碟糖桂花
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毛芋剥壳蘸着糖桂花吃，香甜软糯，为秋补素食一宝。
使用的厨具：蒸锅
