““花卷是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。” ”
食材明细
火腿肠花卷的做法步骤
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1把面粉倒盆里加入鸡蛋,牛奶,酵母粉,泡打粉,一点点盐,糖加温开水搅拌成絮状,揉成面团醒四十分钟,冬天时间长点
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把京葱切末3
火腿肠切小丁4
白芝麻放炒锅里炒熟5
跟葱末倒入碗6
炒锅放些许花生油,小火热开7
油热倒入,搅拌均匀8
将发好的面团取两个小团9
每个小团用擀面杖擀成薄面片10
上面摊上葱末芝麻,火腿肠丁,洒点点盐,糖11
第二张也同样摊开叠加12
洒上一样的材料13
然后一起卷成大长条14
切段两个叠成,用一根筷子往中间一压15
然后双手拿起同时拧反方向即可16
每个如此17
放入蒸锅,水开盖盖,水开转中火蒸13分钟,18
关火焖两分钟,即可出锅了19
简单美味
使用的厨具:蒸锅