““鸡腿,一种取自鸡的大腿的肉(带骨头的),而鸡在我国大部分地区皆有饲养。含有钾硫酸氨基酸等营养成分,可弥补牛及猪肉的不足,老幼皆宜食用。其肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中,并富有营养,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。” ”
食材明细
照烧鸡腿的做法步骤
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1把鸡腿洗净,用牙签扎小孔,使之入味
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将鸡腿每个都去骨3
放入盘内4
用料酒,生姜,黑胡椒粉,一点盐腌制一会儿5
拿碗做调料,放入老抽,生抽,蚝油,鸡精,盐,糖,蜂蜜加点清水搅拌均匀6
锅烧热,放一点点油7
油热后放入腌好的鸡腿,记得带皮的先向下8
煎至两面金黄9
放入准备好的那碗调料10
待快收汁放点葱花,蒜末11
可以出锅,很下饭
使用的厨具:炒锅