““很喜欢意大利面中的白酱,浓郁的牛奶味,我的大爱啊。可是,黄油、芝士与面粉糊的高热高油总是让人望而却步,感觉不够健康。要吃得健康,蔬菜与菌菇是必不可少的。用土豆泥代替淀粉糊,一样可以有浓稠的肉酱浇在面上。浓浓地来上一大盘,暖身、暖心——奶香蘑菇鸡肉酱浇头面” ”
食材明细
中餐西做——奶香蘑菇鸡肉酱浇头面的做法步骤
-
1准备好食材。平菇一半切丁,一半撕小朵。洋葱半个切丁,半个切大块。土豆去皮切块。胡萝卜切丁。
2
将鸡胸肉馅儿中加入一勺淡口酱油半勺糖,拌匀。3
将切块的土豆洋葱平菇放入料理机,加入少许净水,搅打成酱汁。4
打好的酱汁中加入少量的牛奶,待用。5
炒锅内放油,下洋葱丁胡萝卜丁煸炒。6
炒至油变为淡黄色,加入腌好的鸡肉馅儿。7
小火,炒至鸡肉馅儿变为鸡米。8
加入切丁的平菇,炒出香味。9
加入料理机中的酱汁,小火熬煮。10
小火煮10分钟后,放适量盐和酱油调味。11
将挂面煮熟后过水。12
把浇头淋到面上即可。
1.土豆打成泥是很好的酱汁,完全可以代替面粉糊。2.喜欢黑胡椒口味的,也可以去掉牛奶,做黑胡椒酱汁。3.胡萝卜和洋葱丁切得越细口感越好。 -使用的厨具:食物调理机、炒锅