健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐

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“还有几天就到国庆节了,这几天很多人都在搜攻略,买装备,准备十一小长假好好的出去玩一玩。就连很多宅男宅女都坐不住了,忙碌了这么久,终于有这个机会,但是除了准备这些东西,大家一定要记得备一些健脾胃的食物哦,因为很多人到了一个陌生的地方会出现水土不服、腹泻、身体高烧等症状,这些状况让我们对于出游的美好只能眼巴巴看着,“看到吃不到的感觉”实在是难受,所以,为了有一趟美好的旅行,浪漫的人生际遇,一定要保证身体的健康哦,配上这款粥,把脾胃强壮起来,为完美的旅程铺好路吧。有人可能会说,出去旅行,熬粥哪有时间,这个大家不用担心,出游前几天可以熬几天调调脾胃,出游的时候可以选择成品的五米粥,也称五珍粉粥,大家可以带上,很方便,为了大家的出游保驾护航!”

食材明细

主料

健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤

  • 健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤:1
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    把五种食材浸泡一下,尤其是除了红枣之外的这四种,质地很硬,浸泡完了更容易煮烂,我一般都是前一天晚上就泡上。
  • 健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤:2
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    浸泡好的食材洗净以后放入锅中,加入适量的水,开始熬煮(水不要太少哦,很容易敖干的)。
  • 健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤:3
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    熬半个小时-1个小时,直至食材煮烂就可以了。
  • 健脾胃消浮肿五米粥怎么做?调理水土不服,国庆节旅游推荐的做法步骤:4
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    喜欢吃甜食的朋友可以添加一勺蜂蜜,味道也是很好的,我里面还加里小米,因为孩子最近胃很不好,吃点小米有好处,平时喝的话可以不加哦。
  • 熬煮之前一定要记得浸泡哦,没有时间煮粥的亲们如果选择成品,也一定要认准标识,不可盲目购买哦! -使用的厨具:煮锅
    所属分类:    家常菜  

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