““芒种,意味着仲夏时节正式开始。字面意思就是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种。”那么,芒种有多热?想想白居易的《观刈麦》大概能真切感受到。足蒸暑土气,背灼炎天光。力尽不知热,但惜夏日长。与小麦丰收一起到来的,还有炎炎的夏日。气温一高,连食欲都大打折扣。今天要给大家介绍的是一道简单易做又凉爽开胃的小菜——水晶七彩丝。” ”
食材明细
天热没食欲?大概是因为没吃上“水晶七彩丝”!的做法步骤
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1胡萝卜、木耳、黄瓜切丝,鸡蛋液摊成薄饼切丝备用;
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海藻金花沥干水分放入盘中,加入第一步准备准备好的胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋丝;3
撒入盐,味精,蒜末、蚝油,再来少许香菜和葱花;4
锅中热油,8成热时淋入盘中搅拌均匀即可,喜欢吃辣的还可以加点辣椒,更加美味。
夏季天气炎热,进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。此外,工作紧张、生活节奏过快等也会影响便秘,这时候在饮食中多摄入膳食纤维便成为重中之重。水晶七彩丝由营养丰富的胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋等食材制作而成,还特别添加褐藻膳食纤维冻,既补充膳食纤维又增加了水分摄入,减轻肠道负担,是一款夏日必备菜品。