““现在是嫩花生大上市了，嫩花生加盐煮来吃，特别好吃。营养也丰富。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，比如花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险。而人体是不能自己合成不饱和脂肪酸的，必须要通过饮食摄入。由此可见多吃花生对身体好是毋庸置疑的。” ”
食材明细
五香嫩花生的做法步骤
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1花生买回多洗几遍
2
用盐腌制10分钟
3
放入电饭煲
4
加入花椒辣椒等香料
5
加水淹过花生
6
按煮饭键开后断了电源闷15分钟
7
捞出沥干水
8
装盘开吃
五香嫩花生煮出特别好吃香。用电饭煲煮节约人节约时间。 -使用的厨具：电饭煲
