给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头

https://i8.meishichina.com/attachment/r/2012/02/19/20120219013514932674817.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“没有豆浆机,我就用料理机打好黄豆,去掉豆渣,加水在锅里煮,一样可以有美味的豆浆喝。可是,剩余的豆渣怎么办?丢掉吧,觉得有些可惜,想起小时候妈妈蒸给我吃的豆渣馒头。赶紧试一试吧!这款豆渣馒头看起来很不起眼,外表也不像一般馒头那么光溜,可是,掰开一个闻一下,香气扑鼻呢!因为蒸馒头时我加了一点点盐,有效地去掉了豆渣的豆腥味,而且使馒头嚼劲更足,吃起来咸香Q滑,营养的同时也多了一份美味!所以,可千万别小瞧这款不起眼的馒头哦,吃过之后,你才会明白它有多少地合口呢!据查,豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用,所以,千万别把豆渣直接丢掉,来试试这款营养和口感都非常不错的馒头吧!”

食材明细

主料
辅料

给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤

  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:1
    1
    干酵母用少量温水化开,搅拌至融化。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:2
    2
    豆渣倒入面粉中,搅拌均匀。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:3
    3
    倒入酵母水,边倒边搅面,和成光滑的面团。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:4
    4
    放温暖处发酵至两到三倍大。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:5
    5
    面板上撒适量面粉和少量食盐,用手抹匀。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:6
    6
    发酵好的面团置于面板上充分揉匀,分成合适大小的剂子。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:7
    7
    分好的剂子逐个揉透,滚圆。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:8
    8
    二次发酵至馒头生胚明显变大。
  • 给豆渣一个好去处——咸香Q滑豆渣馒头的做法步骤:9
    9
    沸水,入锅中大火蒸二十五分钟即可食用。
  • 使用的厨具:蒸锅
    所属分类: 主食   面食   家常菜   孕妇   产妇   老人   馒头花卷   春季食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   学生  

    你可能还喜欢