10分钟营养早餐

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  三明治食材如图。

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蕃茄横切成片。

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一边平底锅内煎蛋。

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双面共三分钟。

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煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟。

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一侧吐司盘里放入一片面包，放上蕃茄片加入牛肉酱。

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放上奶酪片，再放一片吐司。

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吐司也是三分钟，两边同时。

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两人三明治共用时6分钟。

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把压好的吐司对角切。

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+6同时进行，10分钟就可以做好两人的营养早餐了！