““鲈鱼富含蛋白质、维生素以及多种微量元素,鲈鱼也叫花鲈、赛花,与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为四大名鱼。鲈鱼有很多种做法,有过江鲈鱼、松鼠鲈鱼、干烧鲈鱼等做法,但最鲜嫩好吃的还要属清蒸鲈鱼,清蒸的做法使鱼肉的营养最大程度的保留下来,做法也很简单,受到很多家庭的喜爱。” ”
食材明细
清蒸鲈鱼的做法步骤
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1刚买的鲈鱼。
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买回来的鲈鱼是杀好的,但买回来的鱼还是要好好清理,先用刀把鱼身上刮洗干净,再把没清理干净的内脏清洗干净,再用清水把鱼清洗干净,身上划几刀空干水分备用。3
生姜切丝,葱白切成小段,葱叶切成葱花,小米辣切成圈。4
洗好的鱼放一大碗中,先用料酒和油把鱼按摩5分钟,再把切好的生姜丝和葱段放进鱼肚子里和划的鱼身上腌制15分钟。5
取一鱼盘,里面放上生姜丝和葱段。6
把腌制好的鱼肚子和身上的生姜和葱段去掉,把鱼放进鱼盘子里。7
水开后把鱼放进锅里大火蒸7分钟关火焖3分钟。8
蒸好的鱼倒掉里面的水,去掉鱼身下面的生姜丝和葱段,浇上蒸鱼豉油,撒上葱花和辣椒圈。9
另起锅倒油,油冒烟后浇在蒸好的鱼身上。10
开吃。
用油和料酒按摩鱼是为了鱼肉更劲道,料酒去腥味。 -使用的厨具:蒸锅