““色泽艳丽,口感鲜香,营养丰富,看着蛮有食欲的!” ”
食材明细
香葱鸡蛋炒西兰花的做法步骤
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1西兰花用淡盐水浸泡一会儿,清洗干净切成小块备用。
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香葱洗净切成小段,葱白,葱叶分开放。3
鸡蛋打散,加入适量温水及料酒搅拌均匀,葱白放入。4
锅内加入适量清水烧开,下西兰花加盐及几滴油焯水约一分钟捞出沥干备用。5
胡萝卜切成片,放入沸水中焯烫一分钟,捞出沥干备用(西兰花茎切成薄片一起焯水)。6
热锅冷油(油多点),倒入蛋液煎至凝固。7
盛出备用。8
锅内再次加入少量油,放入胡萝卜翻炒均匀。9
放入西兰花,加入适量盐及蚝油翻炒均匀。10
加入炒好的鸡蛋,葱花混合炒匀即可出锅。11
成品图。12
成品图。
西兰花,胡萝卜先焯水,可以缩短炒至时间! -使用的厨具:炒锅