““赶在圣诞节这天,分享了一道非常美味的西蓝花沙拉~非常简单,老少皆宜。” ”
食材明细
健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤
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1根据所需食材提前备好。
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将西蓝花切小朵。3
胡萝卜切小粒。4
玉米掰粒。5
水开后,放胡萝卜粒和玉米粒,煮熟捞起。6
在放西蓝花,放点植物油和盐。7
煮熟后捞起来备用。8
提前蒸熟土豆,加耗油捏成泥。9
开始摆盘,把西蓝花摆成树状。10
撒上胡萝卜和玉米粒。11
在挤上千岛酱。12
放上圣女果,圣诞树西蓝花沙拉就做好啦!
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春的作用。 -使用的厨具:煮锅