““茄子、青椒、土豆,都是我最爱吃的所以,有一道名叫地三鲜的菜就应该是我最爱最爱的了话说这个最爱,居然在我家上桌率并不高因为啊我不爱油炸,某次炸茄子溅出来的油星,到现在还留了个记号在我手背上呢而且炸要好多油的,我舍不得可是我又爱吃这个菜,怎么办呢?煎吧,于是,省油版的出炉了” ”
食材明细
省油版地三鲜的做法步骤
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1土豆去皮切块用清水浸泡备用。
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青椒切块备用。3
青椒切块备用。4
土豆连水一起倒入锅中烧开煮2分钟后捞起滤水。5
平底锅热油,下入滤干水的土豆和挤干水的茄子,煎至土豆表面微黄,茄子变软。6
倒入青椒煎至虎皮状。7
下蒜粒和葱花煸香。8
加食盐、生抽、蚝油、白糖调味,加适量开水加盖焖至水干,淋水淀粉炒匀即可。
茄子用盐水泡微软后挤干水分再煎,不那么吸油还不易变黑。土豆用水煮半熟再煎,能缩短煎的时间。 -使用的厨具:炒锅