蒜蓉辣酱烤鱿鱼

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鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低

食材明细

主料
辅料

蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤

  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:1
    1
    鱿鱼去皮洗净
  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:2
    2
    刨开,加入胡椒粉,料酒,腌制10分钟
  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:3
    3
    用竹签或铁钳横穿两根,在竖穿两根,(防止烤制时卷起)放在烤网上,烤箱预热,上下火200度入中层,烤10分钟
  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:4
    4
    到时间后取出,刷一层油,在刷上蒜蓉辣酱,撒上芝麻,辣椒粉,重入烤箱,烤5分钟
  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:5
    5
    取出切成段,放上香菜即可
  • 蒜蓉辣酱烤鱿鱼的做法步骤:6
    6
  • 辣椒粉可以不放
    所属分类: 解酒   热菜   宵夜   家常菜  

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