“鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。”
食材明细
洋葱鱿鱼头的做法步骤
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1准备食材:鱿鱼头切成条状，青椒，胡萝卜和洋葱头切成片。
2
热锅放油，放入洋葱翻炒几下爆香。
3
将鱿鱼头放入。
4
翻炒几下。
5
放入胡萝卜和青椒。
6
翻炒一小会。
7
倒入适量的蚝油。
8
翻炒至汤汁浓稠即可。
9
不宜炒制时间长，爆炒。
所属分类：
解酒
