“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。我也很喜欢紫薯做出来的食物那种紫色。买回来一个紫薯很久了得赶紧把它吃掉~”
食材明细
紫薯花生奶的做法步骤
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1所需材料
2
紫薯去皮切块上锅蒸熟
3
然后晾凉
4
花生入烤箱190度烤5分钟烤香后去皮压碎
5
紫薯、牛奶加点炼乳放入料理杯
6
打成糊
7
倒入杯中，加入花生碎即可
8
需要加稀一点的可以多加点牛奶。
