西兰花炒螃蟹

https://st-cn.meishi.cc/r/229/162/3853229/s3853229_147051721803862.jpg的做法
我儿子帮我想来一道菜菜是西兰花炒毛蟹,可现在没有毛蟹买啊!于是,我就了螃蟹搭配西兰花来炒,味道很好哦。。。

食材明细

主料
辅料

西兰花炒螃蟹的做法步骤

  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:1
    1
    食材:螃蟹(已清洗)、西兰花(已清洗)
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:2
    2
    将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开,待用。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:3
    3
    将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开至熟,捞出。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:4
    4
    烧锅加3汤勺油烧热,下入收拾好的螃蟹,加2汤勺料酒。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:5
    5
    加适量的清水。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:6
    6
    翻炒翻炒至熟。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:7
    7
    接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:8
    8
    然后,加2汤勺生抽。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:9
    9
    加0.5勺盐。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:10
    10
    调味炒匀,即成。
  • 西兰花炒螃蟹的做法步骤:11
    11
  • 所属分类: 减肥  

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