“鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，它的脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。”
食材明细
毛豆红椒鱿鱼的做法步骤
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1准备食材：鱿鱼去皮切花刀，毛豆是新鲜的，提前煮熟
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热锅放油，放入姜和蒜爆香
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放入鱿鱼花翻炒几下
4
放入毛豆翻炒几下
5
放入蚝油
6
放入红椒
7
翻炒几下即可
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大火快炒
所属分类：
解酒
