“每天都要花上时间想想孩子今天吃点什么,既要好吃,又要让孩子一眼看上去就有食欲,孩子在长身体,还得有营养。猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B。这一道菜颜色搭配漂亮,也是一些比较常吃的菜,孩子们会很容易接受。”
食材明细
鲜肉煮粉的做法步骤
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1准备好材料;

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番茄、猪肉、姜切片待用;
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锅热后加入食用油,姜;
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加入番茄和盐;
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炒出汁;
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加入水,水开后再煮一会,让番茄汤更浓一些,加入猪肉;
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然后加入米粉,用筷子搅散米粉;
8
加入生菜;
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出锅前加入热炒鲜露,拌匀;
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最后出锅。
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1、炒番茄的时候加入盐,能让番茄更快出汁。
2、在番茄炒好后,如果家里有肉汤、鸡汤,可以代替水更营养。
3、这里用的是新鲜的桂林米粉,如果没有,可以用干米粉或者面条代替。
4、如果孩子不喜欢吃肉也可以用鸡蛋代替,还可以换其他的青菜,也可以加入香菇之类的菌类,更加营养。