“鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。”
食材明细
彩椒鱿鱼圈的做法步骤
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1鱿鱼圈过水捞起装盘备用
2
油烧热，放葱蒜，彩椒爆香
3
倒入鱿鱼圈，翻炒几分钟放入料酒，盐，鸡精，耗油，生抽，老抽，十三鲜
4
快出锅时放入香菜，翻炒两分钟出锅，装盘，撒上熟芝麻
5
鱿鱼圈提前过水
所属分类：
解酒
