“爱吃炸鸡的小朋友，怎么破？！自制非油炸健康鸡米花，蘸番茄酱，好吃！！”
食材明细
非油炸健康鸡米花的做法步骤
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1准备好材料
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鸡腿洗净，去筋去皮去骨，切小方块
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加入一勺玉米淀粉、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉
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加入蛋清
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搅拌均匀
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腌制20分钟
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烤箱上下火210度预热
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腌制好的鸡腿块沾一层玉米淀粉。
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沾一层蛋液
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沾一层面包糠
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依次放在垫了油纸的烤盘上
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放入预热好的烤箱中层，210度，20分钟左右
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表面金黄即可
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1.此配方口味较淡，喜欢重口味的可以加辣椒粉一小勺，盐增加，或者加适量奥尔良烤料。
2.文中使用柏翠pe3060烤箱，温度、时间仅供参考。
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养肝
