减肥期最佳代餐‼️低卡高颜值土豆泥沙拉

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  土豆切片，放入蒸锅煮15分钟（用筷子轻松插入即可）

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萝卜、黄瓜、香肠切丁备用

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水开后放入鸡蛋，煮10分钟后捞出。放入凉水，方便去壳。去壳的鸡蛋剥皮碾碎

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玉米和萝卜丁焯水备用

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蒸好的土豆加入1小撮盐、30ml牛奶、2勺沙拉、适量黑胡椒（减肥的朋友选择低卡沙拉）

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将土豆碾成土豆泥，越细腻越好

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土豆泥中加入碾碎的鸡蛋、香肠-玉米、胡萝卜和黄瓜

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充分搅拌，让食材混合

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土豆泥装入碗中压实，倒扣在盘子中（可以在碗里先铺一层保鲜膜，方便脱模）

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撒上低卡的薯片碎丰富口感，用一片薄荷装饰

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