〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品

“夏天来了，麻麻米啊，发现自己长胖了，现在不减肥，那只有等到徒伤悲了，为此下定决心减肥，却又战胜不了食欲...如何是好也！！！我决定以后天天喝这个芒果汁，可又不想像外面卖的那种放牛奶，放冰淇淋，放炼乳等等，干脆自己把它打造成一款适合我这个减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，舍弃牛奶、舍弃炼乳，以柠檬汁代替酸奶来增添酸甜味，口感和味道却有意想不到的效果。没有冰淇淋和炼乳的芒果汁，热量大大降低，为我们带来的满足感味道却一点也不少。减脂不减味，喝起来零负担，让我如何不爱它…”
所属分类： 甜品   减肥瘦身   果汁   丰胸  

〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的用料

主料

芒果 适量 芒果 适量
青柠檬 适量

〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法

#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解2

步骤1

事先准备好两个芒果，一个青柠檬。
#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解3

步骤2

芒果剥皮切成块状待用。
#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解4

步骤3

取果肉和适量的凉水放入料理机，加一勺白糖搅拌。
#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解5

步骤4

青柠檬切片，把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。
#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解6

步骤5

打成泥后的芒果汁，倒入杯子开喝吧。（天热还可以加入冰块打成芒果冰沙）
#〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法图解7

步骤6

这次我切的小芒果花，露露脸。

〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的烹饪技巧


1.芒果最好挑选熟透的，这样打出的汁比较好喝。2.可以不加糖的，我是更喜欢酸酸的那种，老公要喝甜点的。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

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