猕猴桃三文鱼炒饭

“我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭，三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品，所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好配的，这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。”
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猕猴桃三文鱼炒饭的用料

主料

猕猴桃 适量 猕猴桃 适量
红椒 适量 红椒 适量

辅料

蒜 适量 蒜 适量

配料

猕猴桃汁 适量 猕猴桃汁 适量
胡椒粉 适量 胡椒粉 适量
糖 适量 糖 适量

猕猴桃三文鱼炒饭的做法

#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解2

步骤1

猕猴桃、三文鱼（用盐与黑椒粉腌）、青瓜、红椒均切小块，蒜剁碎，猕猴桃另取汁2大匙
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解3

步骤2

在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解4

步骤3

烧热锅，下橄榄油爆香蒜粒
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解5

步骤4

加入三文鱼小火稍炒
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解6

步骤5

下青瓜、红椒同样小火炒一会
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解7

步骤6

投下腌好的饭炒均匀
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解8

步骤7

下猕猴桃
#猕猴桃三文鱼炒饭的做法图解9

步骤8

关火，翻炒一会即可上碟

猕猴桃三文鱼炒饭的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅

上传我做的这道菜

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