黄豆芽炒肉皮

“在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切下丢掉，殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，减少皱纹。        一般家里处理肉皮的方法都是做肉皮冻，当做凉菜食用。小时候每当妈妈煮肉皮冻，我都盼着它早点凝固，好切下一块解馋。不过那会不喜欢吃里面的肉皮，只喜欢那Q弹的冻儿。长大后发现，原来肉皮不只能做肉皮冻，也可以热炒，炒着吃的肉皮更有滋味，加上点黄豆芽和小辣椒，绝对是一道兼具美容养颜功能的下饭好菜。”
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黄豆芽炒肉皮的用料

主料

猪皮 300克 猪皮 300克

辅料

干红椒 适量 干红椒 适量
姜 适量

配料

生抽 2勺 生抽 2勺
鸡精 适量 鸡精 适量

黄豆芽炒肉皮的做法

#黄豆芽炒肉皮的做法图解2

步骤1

将黄豆泡入清水中，泡至发芽。（微微露出芽即可）
#黄豆芽炒肉皮的做法图解3

步骤2

将泡好的豆芽控干水分备用。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解4

步骤3

肉皮放入锅中加入一勺料酒煮熟后捞出，晾凉备用。（炒肉皮还要加作料，所以用白水煮即可）
#黄豆芽炒肉皮的做法图解5

步骤4

将干辣椒剪成段，切好葱花姜片。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解6

步骤5

将肉皮切成长一寸半宽5毫米左右的细条。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解7

步骤6

锅内放油，烧至六成热时下葱姜爆香。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解8

步骤7

将肉皮入锅翻炒。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解9

步骤8

放入干辣椒翻炒均匀。（如不食辣可以不放，稍稍放些辣椒可以去肉皮的腥味）
#黄豆芽炒肉皮的做法图解10

步骤9

放入黄豆芽，加入两勺生抽翻炒均匀。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解11

步骤10

加入适量的盐，不停翻炒，直到豆芽炒熟。
#黄豆芽炒肉皮的做法图解12

步骤11

加少许鸡精调味后出锅。

黄豆芽炒肉皮的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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