蒜蓉炒莴笋
“莴笋含有丰富的营养,儿童多吃莴笋对发育很有益处。莴笋中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、磷、钙促进骨骼的正常发育,还能有利于长牙。莴笋清爽、脆口,加一点蒜,稍微炒一炒,就是美味的快手菜。”
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蒜蓉炒莴笋的做法
蒜蓉炒莴笋的烹饪技巧
1.莴笋要挑选嫩的;2.莴笋中间白的、外皮裂口的不能吃;3.莴笋可以生吃,大火炒片刻即可。-使用的厨具:炒锅
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