怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥

“我和妈妈都比较怕冷，入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥，既排寒又养发，温暖入心。”
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怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的用料

主料

黑豆 一把 黑豆 一把
黑芝麻 一把 黑芝麻 一把

辅料

大米 一把 大米 一把
核桃 两个 核桃 两个

怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法

#怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法图解2

步骤1

准备好原料。
#怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法图解3

步骤2

黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小时。
#怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法图解4

步骤3

锅内盛适量水，水开后倒入原料。
#怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法图解5

步骤4

中火20分钟后出锅，加入红糖。
#怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法图解6

步骤5

美味呈现。

怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的烹饪技巧


1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。2、这些量两个人可以吃两天，可以根据个人情况适量加减。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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