营养全面又简单—香滑山药核桃露

“山药核桃放在一起无论从哪个方面讲都是一杯营养丰富益智保健的佳品。每天晚间来一杯既能补充人体一天当中所需的各种微量元素，还能达到美容瘦身的目的呢。”
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营养全面又简单—香滑山药核桃露的用料

主料

山药 200克 山药 200克

辅料

冰糖 5块 冰糖 5块

营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法

#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解2

步骤1

备好材料
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解3

步骤2

铁棍山药洗净刮去皮，再切成段。
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解4

步骤3

桃去皮剥出仁
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解5

步骤4

放在锅里焙一下，炒熟的核桃仁很香哦。
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解6

步骤5

煮锅放上水，开锅后将山药放入
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解7

步骤6

再放上冰糖（不喜欢甜糖可以省略）煮10分钟左右就熟了。
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解8

步骤7

将煮熟的山药连汤带肉的一并倒入搅拌杯里
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解9

步骤8

将核桃仁放入搅拌杯
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解10

步骤9

搅拌杯盖上盖
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解11

步骤10

程序扭到五谷档，将搅拌杯放在机器上，启动机器。
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解12

步骤11

一分钟后程序结束，打开上盖看看细细滑滑的
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解13

步骤12

直接倒入碗中就可以享用了。
#营养全面又简单—香滑山药核桃露的做法图解14

步骤13

一杯热腾腾，略带点甜味的山药核桃露，细细品味入口细密润滑，山药的温婉核桃的香在齿间回荡，真是一杯让你喝了还想喝的美味佳饮。

营养全面又简单—香滑山药核桃露的烹饪技巧


小英子心语：1、 山药最好用铁棍山药，铁棍山药的营养价值高。2、 核桃仁可以与山药一起煮，但是炒熟的核桃仁会增加核桃露的风味，更好喝。3、 煮山药熟没熟，用筷子戳一下透了就好了，或者用眼观，变成半透明状也熟了。4、 多放山药就是山药核桃粥了，想喝啥就做啥，这可是DIY的乐趣所在啊。 -使用的厨具：食物调理机

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