蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法

“夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~”
所属分类： 甜品   冰品  

蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的用料

主料

香蕉 1个 香蕉 1个
原味酸奶 2勺 原味酸奶 2勺
冰块 适量 冰块 适量

蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法

#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解2

步骤1

首先把香蕉切成4-5块放进搅拌机里
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解3

步骤2

接着倒入蓝莓，新鲜或冷冻的都可以
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解4

步骤3

倒入两勺原味酸奶，我用的是希腊式的原味酸奶
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解5

步骤4

倒入奇亚籽，奇亚籽在水里泡几分钟体积会涨大，而且食用以后在胃里也会继续涨，最终会涨到原来的10倍，所以让人产生饱满感，有利于减肥一族。而且它含有丰富的蛋白质，所以很适合早上没时间吃早餐的上班族用它来补充营养，更好的是它对便秘非常有效，所以国外不少模特都很喜欢吃奇亚籽哦。
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解6

步骤5

倒入4-5块冰块
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解7

步骤6

倒入400ml牛奶，搅拌30秒钟左右就完成了~
#蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法图解8

步骤7

新鲜营养又美味的蓝莓沙冰完成拉~！

蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的烹饪技巧


使用的厨具：搅拌机

上传我做的这道菜

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