爆炒鱿鱼
“鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。 胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍。虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。”
所属分类:
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满汉全席
晚餐
爆炒鱿鱼的做法
爆炒鱿鱼的烹饪技巧
开水焯烫鱿鱼只要鱿鱼卷起即可,不用焯太久,以保持肉质滑嫩。彩椒不用炒太久,以防维生素的流失。黄豆酱本身有咸味,所以不用放盐。 -使用的厨具:炒锅
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