猕猴桃蓝莓奶昔

“减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。”
所属分类： 甜品   下午茶   夏季食谱   奶昔  

猕猴桃蓝莓奶昔的用料

主料

猕猴桃 3个 猕猴桃 3个
牛奶 250ml

猕猴桃蓝莓奶昔的做法

#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解2

步骤1

准备好所有材料.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解3

步骤2

蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解4

步骤3

猕猴桃去皮切片备用装饰.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解5

步骤4

把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解6

步骤5

把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解7

步骤6

把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解8

步骤7

完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦
#猕猴桃蓝莓奶昔的做法图解9

步骤8

冰一下味道更赞哦~关注公众号：灵动美食，查看本期视频教程，

猕猴桃蓝莓奶昔的烹饪技巧


关注公众号：灵动美食，查看本期视频教程，猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖 -使用的厨具：搅拌机

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