黑芝麻燕麦豆浆

“【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”
所属分类： 饮品   早餐   豆浆  

黑芝麻燕麦豆浆的用料

主料

黄豆 50克 黄豆 50克
燕麦 20克

辅料

砂糖 50克 砂糖 50克

黑芝麻燕麦豆浆的做法

#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解2

步骤1

食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解3

步骤2

将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解4

步骤3

加入清水1000毫升。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解5

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解6

步骤5

程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解7

步骤6

将豆浆滤出即可饮用。
#黑芝麻燕麦豆浆的做法图解8

步骤7

豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。

黑芝麻燕麦豆浆的烹饪技巧


黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。 -使用的厨具：食物调理机

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