红薯山药燕麦豆浆

红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

红薯山药燕麦豆浆的用料

主料

黄豆 50克

辅料

红薯 15克 红薯 15克
燕麦片 20克 燕麦片 20克
即食谷物麦片 少许

红薯山药燕麦豆浆的做法

#红薯山药燕麦豆浆的做法图解2

步骤1

原料。
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解3

步骤2

将红薯、山药切丁。
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解4

步骤3

将所有原料放入破壁料理机中.
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解5

步骤4

加水。
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解6

步骤5

启动豆浆程序。
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解7

步骤6

加点谷物麦片，口感更丰富。
#红薯山药燕麦豆浆的做法图解8

步骤7

红薯山药燕麦豆浆的烹饪技巧


发芽和腐烂的红薯可使人中毒，不可食用。

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