花生红枣豆浆

“养生功效：红枣和花生都是药性同源的食物，能生血补血。现代女性大多因生活工作压力大而致情不畅，使得气滞血废，月经不调，最终降低了受孕的概率，多吃花生和红枣比较合适。这款利用红枣、花生和黄豆制成的豆浆，既能养血、补血，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人，那些体质比较消瘦，怕冷的人也很适用。”
所属分类： 饮品   早餐   豆浆  

花生红枣豆浆的用料

主料

花生 15克 花生 15克
红枣 15克

辅料

砂糖 60克 砂糖 60克

花生红枣豆浆的做法

#花生红枣豆浆的做法图解2

步骤1

准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。
#花生红枣豆浆的做法图解3

步骤2

红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。
#花生红枣豆浆的做法图解4

步骤3

加入清水1200毫升。
#花生红枣豆浆的做法图解5

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
#花生红枣豆浆的做法图解6

步骤5

程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。
#花生红枣豆浆的做法图解7

步骤6

将豆浆滤出即可饮用。

花生红枣豆浆的烹饪技巧


不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。 -使用的厨具：食物调理机

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