#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭

“我家孩子特别挑食，不爱吃饭和菜，就是吃肉，尤其是烤鸡翅，连续吃几天都没意见。烤鸡翅 ，真是让我恼火。无意中在网上看到这道鸡翅包饭，正适合我家宝贝。鸡翅包饭中的米饭，米饭，口感软糯Q弹 米饭中加入了火腿肠 黄瓜和胡萝卜，用橄榄油炒制，营养又进一步得到提升了”
所属分类： 烤箱菜   创意菜  

#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的用料

主料

鸡全翅 5个 鸡全翅 5个
火腿肠 1根 火腿肠 1根
胡萝卜 20克

辅料

橄榄油 1勺 橄榄油 1勺

#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法

##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解2

步骤1

把鸡翅 冲洗干净。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解3

步骤2

鸡翅去骨。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解4

步骤3

全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解5

步骤4

系上食品袋，轻轻用手揉搓，让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解6

步骤5

准备好，米饭 黄瓜 胡萝卜。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解7

步骤6

把黄瓜 胡萝卜 火腿肠切成小丁。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解8

步骤7

锅中注入橄榄油。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解9

步骤8

将米饭，胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解10

步骤9

把炒好的米饭，用小勺塞入鸡翅中。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解11

步骤10

全部做好后码放在烤架上。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解12

步骤11

鸡翅表面刷上腌肉汁。
##第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的做法图解13

步骤12

入烤箱 200度，20分钟，中途再刷2遍腌肉汁。

#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#鸡翅包饭的烹饪技巧


炒米饭中，盐要少添加。腌料汁本身有咸味。烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。 -使用的厨具：电烤箱、不粘锅

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