香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料

“时下大小餐馆都流行喝玉米汁，玉米汁真的是一种很不错的饮料，你的宝宝一样可以拥有。玉米可以促进肠胃蠕动，并且含有抗癌的元素硒。我和小柚子都喜欢玉米汁的那甜甜的糯香，喝下去暖暖的在舌尖流淌，香糯的味道很有诱惑力。小柚子平常想喝玉米汁的时候，我就用下面的方法做出来，很快，10分钟就能喝上嘴，而且也喝下去不少的奶。但如果是早餐喝，我还是喜欢用3根玉米加水到刻度，用豆浆机打出来，因为早上时间紧张，那样更省时。”
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香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的用料

主料

玉米 一根 玉米 一根

香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法

#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解2

步骤1

玉米先切开，再拨开。像下面第2张图那样，劈一半再拨，会更好拨哦。tips：为什么不拿刀直接把玉米粒削下来呢？因为那样会损失了玉米最有营养的部分——玉米胚芽。所以麻麻们就辛苦一点吧，剥下玉米粒，保留多一点营养~~
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解3

步骤2

洗净放料理机打碎，这里没有加水。你也可以加点牛奶进去一起打。
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解4

步骤3

倒出来。
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解5

步骤4

过滤，将玉米皮过滤掉。过筛不去的时候，加点牛奶继续过滤。
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解6

步骤5

过滤出来的已经是玉米汁了，只差一个煮。一起倒回锅里煮开后小火再煮3分钟。煮煮如果感觉变稠了，再加点奶。
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解7

步骤6

可以少加点糖，这个取决于玉米的甜度。
#香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的做法图解8

步骤7

出锅。

香甜玉米汁—天然又健康的宝宝饮料的烹饪技巧


大家都知道水果可以打成水果汁喝，其实蔬菜一样可以打成蔬菜汁，很多蔬菜汁一样很美味。很多人潜意识里觉得，生活富裕了，食物丰富了，营养会自动改善了。其实，富裕之后，消费最多的是肉类和油脂，而奶类、豆制品、绿叶蔬菜等食品并没有明显增加。好多人给孩子买零食还是买甜饮料、饼干等，而不是给他们买水果和牛奶。这样持续下去，生活的富裕并不会带来营养的改善，反而增加各种慢性疾病的发病率。‘’营养过剩’‘说的是脂肪和能量的过剩，微量元素不会有过量的情况。-使用的厨具：榨汁机

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